하루견과 섭취량 얼만큼 먹어야 하는지 궁금하신가요.

하루견과 섭취량 얼만큼 먹어야 하는지 궁금하신가요.

안녕하세요. 오늘 제가 소개할 곳은 한국생활건강의 브랜드 팔레오 입니다. 저는 평소 건강에 관심이 많습니다. 그러다보니 자연스럽게 푸드 가공 식품에 관심이 생겼는데요. 그중에서도 오늘은 견과류에 대해 얘기 해 보려고 합니다. 견과류는 종류가 참 많습니다. 많기도 하지만 무엇보다 다양한 견과류를 고루 섭취해야 건강에 도움이 되는 것은 다들 잘 알고 계실거예요. 

그 모든 견과류를 알아보고 성분에 맞게 함께 먹어 도움이 되는 것을 찾아 일일이 따로 사자니 종류도 너무 많고 뭐가 더 좋은지 성분도 어렵고 해서 선택이 쉽지 않으실거라 생각합니다. 무엇보다 많은 견과류중 푸드 반열에 오른 좋은 성분을 가진 것을 선택하시길 바라는 마음으로 오늘 포스팅 준비해 봅니다. 그럼 본론으로 들어가 보도록 하겠습니다.

오늘 소개할 곳은 KBH한국생활건강의 브랜드 팔레오 입니다. 팔레오는 다양한 푸드를 취급하는 곳인데요. 구석기시대의 식습관을 모티브로 로우푸드, 푸드를 제공해 건강한 식습관을 지향하는 브랜드입니다. 팔레오에서는 현대인에게 도움되는 견과류 중 브라질너트와 사차인치를 한봉에 담아 판매합니다. 평소에 간식 거리를 많이 드시는 분들에게 아주 좋은 식품셋트가 아닐까 생각합니다. 맛도 좋고 영양도 풍부해서 일반 간식 드시는 것 보다 건강도 챙기고 더욱 좋은데요. 

특히 USDA(미국 농무부)에서 셀레늄 함량 1위로 발표한 브라질너트와 지구상에서 가장 오메가 함량이 높은 식물로 알려진 사차인치의 영양소까지 섭취하니 배고픔은 물론 건강까지 보충할 수 있어 정말 좋습니다. 팔레오 브라질너트와 사차인치의 핵심은 셀레늄이 가득 함유되어 풍부한 브라질너트와 오메가를 가득 담고 있는 사차인치 외에도 아몬드, 마카다미아, 호두, 크렌베리까지 함께 들어 다양항 영양소 섭취에 도움이 되는 구성으로 나온 제품입니다. 아마존에서 500년 이상 자생하는 나무의 열매인 브라질너트는 아마존 내에서도 허가를 받은 원주민 만이 수확이 가능하다고 합니다. 

이 외에도 비타민 E, 불포화 지방산, 마그네슘, 식이섬유 등이 들어있고 하루에 한두알이면 충분합니다. 같이 먹으면 섭취에 더욱 도움이 된다는 사차인치는 청정지역인 페루의 안데스산맥과 열대우림지역에서 자라는 다년생 나무에서 열린다고 합니다. 오메가 3,6,7 과 폴리페놀, 토코페롤, 등이 골고루 구성된 영양 집합소인데요. 식물성 오메가 이기때문에 중금속에 대한 염려도 없이 먹을 수 있습니다. 견과류는 하루 권장량을 지켜주는 것이 중요합니다. 

몸에 좋은 것도 많이 먹으면 탈이 나죠. 브라질너트와 사차인치가 한봉에는 하루 적당량을 한봉으로 섭취할 수 있도록 알맞게 준비되어 있습니다. 브라질너트는 하루 한알, 사차인치는 하루 5알정도면 적당합니다. 몸에 좋은 푸드라도 권장량 이상을 섭취하면 안되는점 챙겨서 지켜주시구요. 

아래 이미지를 클릭하시면 좀 더 자세한 정보도 보실 수 있고, 팔레오에서 취급하는 원료들에 대한 자세한 설명도 보실수 있어요. 둘러보시면 좋을 것 같아요. 일상에서 가장 중요한 건강, 푸드로 섭취하면서 도울 수 있으니 정말 좋은 것 같습니다. 그럼 포스팅은 이만 마치도록 할께요. 감사합니다!